co daje

[...] Kaloryczność liczę, ale bez warzyw i zaokrąglam (to w górę, to w dół), więc raczej wychodzi "mniej-więcej" W treningowy to jest 3750 kcal, w nietreningowy 3250. To daje mi jakieś 600-700 kcal na plusie w nietreningowe i 1000-1100 w treningowe. Bez warzyw. A że warzyw zdarzają się i dwa kilo dziennie, to można by i spokojnie z 200-300 [...]

[...] to czemu z tego rezygnowac na masie, mi sie czasami trafi taki dzien jak dostane jakis przysmak to jjem bez opamietania, a tak to pilnuje michy i tak samo waze wszystko, jakos tak sie przyzwyczailem i to daje mi kontrole na djedzeniem bo metabolizm mam tak bujniety ze spokojnie tys kal wiecej bym zjadl a to by grozilo szybkim otluszczeniam

[...] Powiem ci, że unoszenia są ćwiczeniami izolowanymi, więc nie bardzo jest je czym zastąpić. Możesz zmienić rozkład sił (sztangielki/wyciąg), intensywność i.t.p. Najwięcej daje pierwsze ćwiczenie, jeśli jako drugie lub trzecie zrobisz to co ostatnio - nie będzie tregedii. Ja przez 15 lat robiłem często unoszenie bokiem jako drugie i zawsze [...]

[...] grupach wiekowych podwoiła się. Mały i płytki czerniak jest łatwo wyleczalny. Jeżeli robi się badania kontrolne co roku, można go wychwycić na wczesnym etapie, a to daje gwarancję stuprocentowego wyleczenia. W Australii wyleczalność czerniaka wynosi 97 procent, bo tam ludzie mają świadomość konieczności badań kontrolnych. W Polsce jej [...]

[...] 21:54) a ja codziennie dzien w dizen MeRe(28-08-2004 21:55) czyli jednak jetsem za***isty Ja (28-08-2004 21:55) no i wlasnie dlatego Ja (28-08-2004 21:55) ci to gowno daje Ja (28-08-2004 21:55) O_O MeRe(28-08-2004 21:55) a moze jakies odzywki trzeba se zjesc MeRe(28-08-2004 21:55) i potrenowac Ja (28-08-2004 21:55) zrozum Ja (28-08-2004 [...]

[...] klarowanego), zaczęły mnie nachodzić głupie myśli, czy nie iść przypadkiem na siłownię i nie zrobić klaty. Na szczęście się opamiętałem. Niestety wczorajszy upadek z drążka daje się we znaki, to juz drugi raz w ostatnim półroczu, kiedy mam kontuzję pośladków - wcześniej naderwanie, a teraz stłuczenie. Na szczęście jutro "międzynarodowy dzień [...]

Rutkow-kręgosłup i zdrowie to podstawa- usprawiedliwione. Drazekm też ,jak pamiętam-jakaś kontuzja kręgosłupa i długi tułów- Ale Jdolan-nie usprawiedliwione -po prostu nie trenujesz wszechstronnie brzucha (np brak skośnej ławeczki na brzuch :) ) stąd te kombinacje z obciążeniem przy stopach . Jak się przyłożysz -zrobisz to bez tych udziwnień [...]

[...] wychodza w badaniach, ilosci spalanego tluszczu do ilosci spalanych wegli. Czym wolniej pedalujemy tym mniej kalorii spalamy i ten procent "spalanego" tluszczu daje mniejsza ilosc sumaryczna, jak pedalujemy szybciej to spalamy wiecej kalorii i co za tym idzie, wiecej realnie tluszczu, nawet jezeli procentowo jest go mniej w stosunku [...]

Uważany przez wielu za najlepszego pięściarza globu bez podziału na kategorie wagowe Floyd Mayweather Jr (41-0, 25 KO) już niebawem powróci na ring - twierdzi wuj i zarazem trener boksera Roger Mayweather. "Money" podobno ma już nawet na tę okoliczność podpisany kontrakt z zarządcą 100-tysięcznego stadionu drużyny Dallas Cowboys, tego [...]

[...] i czekał aż Werdum wstanie. Fedor nie bawi się w kalkulację że nie powinienem się pchać do parteru z Werdumem czy Bigfootem Bez sensu, co z tego, że leci na żywioł jak przegrywa Taktyka jest jedną z najpiękniejszych rzeczy w tym sporcie, co prawda czasem zanudza walki, ale to ona prowadzi zawodników na szczyty i daje im szacunek wśród fanów.

[...] bo spalisz sobie naskorek. Siarke miej w pogotowiu, nie naduzywaj jej, jak bedzie jakos tragicznie, wyskocze cos duzego to wal to siarka. Piecze jak sam skur...syn, ale daje efekty. Pamietaj zeby w niczym nie przesadzac, bo skora to jak narkoman, dostaje mala dawke, chce wieksza, ma duza, chce olbrzymia. Tak jak ludzie pisza to przejdzie, [...]

[...] (czytaj 20-30 minute - tzw prawdizwa rogrzewka) 11.Czy rozciagcie sie? (czyt. przynajmniej 5-10 cwiczen) *Tu odpowiem podwojnie.NIE.Bo w mysl zasady KM rogrzewka daje zludne wrazenie o swoich mozliwosciach. CO JEST EWIDENTNA BZDURA.NIEDOPATRZENIEM.POMYLKA.ZBRODNIA NA ORGANIZMIE.CO TYLKO WSKAZUJE NA TO ZE INSTRUKTORZY KRAV MAGI NIE [...]

AS co wam to daje ? Co wszystkie posty ida na jednej str?

brat to wszystko wnosił ja w szkole byłem podczas wysylki troche profil ucierpiał ale w tym miejscu co sie zaślepkę daję więc luzik. jak przenosilem z kolegą cały sprzęt co chwile tylko gadał o ****a jakie to stabilne bo z nudów części rzeczy przymocowałem :) dziękuję całemu zespołowi keltona za piękny prezent :)

[...] , po aerobach lub latam dziury w diecie BCAA XTRA ACTIVLAB 500g- i tutaj potrzebuje pomocy, a wiec zaleca sie dawac 1g bcaa na 10kg, ja waze ok. 79-78 na ta chwile, czyli daje 8g z tym ze to nie bedzie 8g proszku, tylko 16g prochu na wadze tak?? bo w 10g proszku jest 5g bcaa dobrze to rozumiem?? W takim razie jesli bym dawal: DT (silowy + [...]

[...] się paniach: pierwsze odchudzanie z drastycznym obcięciem węglowodanów i wysokim spożyciem białka bardzo często wiąże się z szybkim spadkiem wagi, podczas gdy kolejne daje słabe efekty, być może żadne. Widziałam nawet 2 przypadki, gdzie po diecie wysokobiałkowej nastąpiło przytycie połączone ze zmianą sposobu odkładania się tłuszczu [...]

No jak foty Ci nie pasują? Czarno-białe były starsze myślę, że z dużo mniejszym bf a ta jest teraz - to co na każdej focie mam bliznę po wyrostku pokazywać czy jak? Nie czaję o co Ci chodzi. Takie mam to takie daje. Zmieniony przez - pilakrav w dniu 2007-12-29 01:48:43

widze ze robimy ten sam traning?:D mi sie juz kurde zaczyna nudzic,meczyc:/ nie daje rady tego z wchodzeniem na lawke i pompkam:/ jezu,jak Ty ten rzut mlotem robisz 24 kg?!!! o majgad! mnie 10 meczy i ledwo to podnosze! Zmieniony przez - preria w dniu 2015-01-10 17:22:15 edit ja robie go drugi miesiac i jeszcze zostalo mi 3 tyg a robie co 2 [...]

Mięśnie są cięższe niż tłuszcz. Coś mi się kojarzy, że 1kg mięśnia zajmuje mniej miejsca niż 300g tłuszczu, a na dodatek ładniej od niego wygląda. Dokładnej informacji wagowej jednak nie jestem pewien, w razie błędu nie bijcie. Dodatkowo 1kg mięśnia spala dziennie koło 30-50 kcal. Daje to ponad 1000 kcal miesięcznie kcal zużytych przez organizm za [...]

Ja brzuch od czasu do czasu, gdzieś tak robię co 3 dni,ale i tak to mało daje bo i tak mi zalewa brzuch, spalam tłuszcz i brzuch dużo lepiej wygląda jak begam na w-f tak ciągle i spalam tłuszcz to bardzo szybko zlatuje.